Elke maand buikpijn, hoofdpijn, moodswings… en toch blijf je maar doorgaan?
Je hebt je menstruatieklachten geaccepteerd als ‘normaal’. Maar wat als dit er niet bij hoort?
Stel je eens voor dat jouw klachten wel te verlichten zijn.
Je werkt hard, zorgt goed voor anderen, maar ondertussen worstel je zelf met…
Je balans vinden is al een uitdaging en die maandelijkse klachten maken het er niet makkelijker op. Je herkent het vast:
- Hevige buikpijn en een opgeblazen gevoel
- Hoofdpijn of hormonale migraine
- Langdurige, heftige bloedingen
- Stemmingswisselingen en een kort lontje
- Extreem weinig energie
- Slecht slapen of een laag libido
- Darmklachten of pijnlijke borsten
Misschien zei je huisarts wel: "Neem de pil maar." Maar diep vanbinnen voel je: dat lost het probleem niet op. Je wilt begrijpen waarom je lichaam zo doet.
Stel je voor dat je cyclus je niet meer tegenhoudt, maar juist ondersteunt.
Wat als jij…
- Je cyclus begrijpt en leert benutten
- Je buikpijn, hoofdpijn en bloedverlies ziet afnemen
- Rust in je hoofd en energie in je lijf ervaart
- Niet meer hoeft te vechten tegen jezelf
- Met vertrouwen keuzes maakt voor je gezondheid
Niet met ingewikkelde diëten of een totaal andere leefstijl, maar met een persoonlijke werkwijze die aansluit op jouw drukke leven. Zo pakken we de oorzaak van je klachten bij de bron aan.
Een gezonde cyclus: dit hoort er wel bij (en dit niet!)
Veel vrouwen denken dat hun menstruatieklachten normaal zijn, maar dat is vaak niet zo. Je hoeft er dus niet mee te leren leven. Een gezonde cyclus ziet er zo uit:
- Bloedverlies van 2 tot 4 dagen
- Hooguit een dag milde kramp
- Tijdelijk een lichte vermindering van je energie
De volgende klachten horen niet bij een gezonde cyclus:
- Hevig bloedverlies
- Langdurig bloedverlies
- Buikpijnklachten
- Pijnljike borsten
- Humeurschommelingen
- Stemmingswisselingen
- PMS klachten
- Een onregelmatige cyclus
- Hoofdpijn/migraines
- Weinig energie
- Een laag libido
- Vermoeidheid of uitputting
- Onrust in je darmen en spijsvertering
- Opgezette handen en voeten
- Verandering van eetlust
Wat gebeurt er als je je klachten blijft negeren?
Je lichaam fluistert, tot het gaat schreeuwen. Als je doorgaat op wilskracht en negeert wat je lichaam je vertelt, raak je steeds verder verwijderd van wie je werkelijk bent.
De klachten worden heftiger, je energie schaarser en je frustratie groter. De gevolgen voel je elke dag:
- Je bent overprikkeld en kortaf.
- Je werk kost steeds meer moeite.
- Je relatie lijdt eronder.
- Je voelt je schuldig, maar weet niet hoe het anders moet.
Tot je op een dag denkt: "Ik weet niet meer wie ik ben."
Dat hoeft niet jouw verhaal te zijn. Je verdient een lijf dat voor je werkt, niet tegen je.
Ben je klaar om je lichaam echt te begrijpen?
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je stap voor stap om weer in verbinding te komen met je lijf en je cyclus.
Praktisch en persoonlijk: jouw weg naar hormonale balans
Ik ben Laura van den Boogaard, cyclustherapeut gespecialiseerd in vrouwen met een jong gezin en een druk leven. Ik help je om te leven in harmonie met jouw cyclus. Mijn aanpak is praktisch, persoonlijk en gericht op de lange termijn:
- We pakken de oorzaak aan: We kijken naar jouw cyclus, leefstijl, voeding en eventuele tekorten.
- Je leert je lichaam kennen: Je ontdekt wat je lichaam in elke fase van je cyclus nodig heeft.
- Je krijgt concrete handvatten: Je krijgt de tools in handen om je gezondheid echt te verbeteren.
Want als je weet wat je lichaam nodig heeft, kun je weer vertrouwen op jezelf.
